Tema: Preparando el rezo   

El Bircat Hamazón - Agradecimiento después de las comidas - es una canción de  gratitud a D'os. Muchas personas piensan que, puesto que ya hemos comido, debemos decir una bendición. Pero realmente lo opuesto es verdad: todo el propósito de comer es  para que repasemos los conceptos encontrados en el Bircat Hamazón!

Cada vez que tú  comes, es una nueva oportunidad para reconocer la bondad que el Todopoderoso te brinda.

Hoy mismo, después de comer, reflecciona sobre qué maravilloso es que tienes comida.

Imagina el alivio y el placer que experimentarías si hubieses estado atascado por dos días sin comida·y luego te dieron una comida como la que acabas de comer!

El rezo es una excelente campo de entrenamiento para practicar control sobre los pensamientos de uno.
Algunas personas se dieron por vencidas respecto de la concentración durante el rezo porque ellas sienten que mucho para decir y encuentran difícil concentrarse por tanto tiempo.

Rabí Najman de Breslev dió el siguiente consejo:

Cuando pensamientos externos  vengan a tí durante el rezo, ignóralos. No trates de luchar contra ellos, puesto que cuanto más luchas contra ellos más te molestarán.
  
Pon tu mente en la concentración de algunas páginas. Usando esta técnica podrás concentrarte durante todo el rezo.